• rg

Nieuws

  • Grote Club Actie 2018

    De Grote Clubactie begint vandaag op zaterdag 15 september 2018. 

    Lees meer
  • Springdag 2019

    Op donderdag 3 januari 2019 neemt G.V. Sportuna deel aan de Springdagen. 

    Lees meer
  • Start seizoen 2018 - 2019

    Beste leden, We hopen dat jullie een fijne zomer hebbben gehad en dat j...

    Lees meer
Meer nieuws

Ritmische Gymnastiek

Bij ritmische gymnastiek laat je op het ritme van muziek je soepelheid zien. Prachtig om te zien, en vooral fantastisch om te doen. Muziek, ritme en coördinatie zijn belangrijk bij ritmische gymnastiek. Afwisseling van ritme en snelheid van de muziek is erg belangrijk, zo kun je de uitvoering van je oefening maken zoals je zelf wilt. Je oefent om een zo perfect mogelijke uitvoering te geven. Dat kan tijdens een demonstratie of een wedstrijd, individueel, in tweetallen of met een groep. Bij ritmische gym kun je gebruik maken van verschillende soorten materiaal: bal, hoepel, touw, lint en knotsen.

De bal die bij Ritmische Gymnastiek gebruikt wordt is licht en van zacht plastic. Je beweegt de bal steeds met je hand, vuist, elleboog, knie of voet in een verschillend ritme. Met de bal kun je in je oefening stuiteren, gooien en rollen. Maar je kunt ook zwaaien en balanceren met de bal!

De hoepel is van hout of van plastic. Met deze hoepel mag je rollen, gooien en vangen, zwaaien en kantelen. Je eigen bewegingen en de muziek moeten er natuurlijk helemaal bij passen.

Met het touw kun je springen, zwaaien, achtjes draaien, opgooien en weer vangen en dat terwijl je allerlei lenige oefeningen en sprongen doet! Je doet je oefening op muziek en zorgt ervoor dat het touw niet in de knoop raakt, niet in elkaar krult of uit je handen glipt.

Het lint is minimaal zes meter lang en zit vast aan een stokje. Bij een oefening moet het lint altijd in beweging blijven, dit doe je door het lint in mooie vormen in de lucht te houden. Daar zorg je voor door te zwaaien, spiralen of achtjes te draaien. Alle bewegingen passen ook hier weer helemaal bij de muziek.

Knotsen hebben de vorm van een fles en hebben vaak de prachtigste kleuren. Je kunt er van alles mee doen: zwaaien, molentjes draaien, laten rollen, gooien en weer opvangen. Spectaculair is het hoog opgooien van de knotsen, terwijl je snelle bewegingen op muziek maakt. Natuurlijk ben je weer precies op tijd op de juiste plaats om de knotsen op te vangen!

Nieuws

  • Grote Club Actie 2018

    De Grote Clubactie begint vandaag op zaterdag 15 september 2018. 

    Lees meer
  • Springdag 2019

    Op donderdag 3 januari 2019 neemt G.V. Sportuna deel aan de Springdagen. 

    Lees meer
  • Start seizoen 2018 - 2019

    Beste leden, We hopen dat jullie een fijne zomer hebbben gehad en dat j...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Trampolinespringers gezocht!

    Trampolinespringers gezocht!

    Recreatief 6+ jr. | vrijdag 18:00u - 19:00u | Sporthal De Akkers | Elise Audier

    Proefles aanvragen
  • Grote Club Actie 2018

    Grote Club Actie 2018

    Verkoop 20 loten en verdien een vrijkaart voor Jump XL Spijkenisse!

    Lees meer
  • Springdag 2019

    Springdag 2019

    De inschrijving voor de Springdag op 3 januari 2019 is geopend. Ga jij ook mee?

    Lees meer
  • KNGU Zomerkamp 2019

    KNGU Zomerkamp 2019

    De inschrijving voor het KNGU Zomerkamp 2019 is geopend. Ga jij ook mee?

    Lees meer